Forma / Trening

Vježbom produžite život, riješite se stresa i viška kilograma

Read more ...

Ljudi koji se aktivno bave sportom dokazano duže žive, a općepoznata je činjenica da bavljenje sportskim aktivnostima pozitivno utječe na ljudsko zdravlje.

Read more ...

Vježbanje u prirodi – razbijanje monotonije trčanja

Read more ...Proljece je idealno za trčanje u prirodi, mozemo uvesti neke nove elemente kako bi razbili samu monotoniju trčanja ili jednostavno iskoristili ono što nam nudi neki park ili trim staza za vježbanje.

Read more ...

15 istina i zabluda o vježbanju

Read more ...1. VJEŽBANJE VESELI

DA!

Znanstveno je potvrđeno kako vježbanje potiče lučenje serotonina, hormona sreće, koji daje osjećaj zadovoljstva i mentalne opuštenosti.U trenutku kada odlučite početi s vježbanjem, isprobajte više vrsta grupnih i individualnih programa vježbanja.

Read more ...

Najčudesniji napitak vam je ispred nosa

Read more ...Ako tražite napitak bez kalorija, gotovo besplatan i nužan za održavanje životnih funkcija, koncentrirajte se na vodu. No, to nisu jedini razlozi zašto je trebamo piti.
Za pravilno funkcioniranje svih tjelesnih sustava trebate vodu. Potrebna je i za 90 posto svih kemijskih reakcija u tijelu.

Read more ...

Samo 2,5 minuta intenzivnog treninga sagorjeva 200 kalorija

Read more ...Ukoliko je vaš izgovor za izbjegavanje fizičkih aktivnosti nedostatak vremena, onda vam se ova vijest neće nikako svidjeti.

Naučnici sa Univerziteta u Coloradu kažu da intenzivni trening od 2,5 minuta dnevno može sagorjeti oko 200 kalorija.

Naučnici su uporedili trošenje energije grupe ljudi tokom dva dana. Jedan dan su svi gedali televiziju, a drugi dan su radili intenzivne vježbe, a onda se odmarali.

Read more ...

Masaže za opuštanje mišića nakon trčanja

Read more ...Stručnjaci preporučuju, kako bi izbjegli osjećaj neugode te ujedno pomogli vlastitom tijelu da se brže oporavi, masažu nakon svakog trčanja ili intenzivne vježbe.

Bilo bi idealno da živimo u svijetu gdje je moguće da nakon svake tjelovježbe ili napornog dana odemo na masažu, no moramo se pomiriti da su nam takve stvari financijski nepristupačne.

Read more ...

Trčanjem 30 km tjedno do zdravlja

Read more ...Ljudi koji trče tridesetak kilometara tjedno umjerenom brzinom živjet će duže od onih koji su koncentrirani na što veću brzinu. Američki koledž za sportsku medicinu sproveo je istraživanje među ljudima koji redovito džogiraju.

Read more ...

Pet savjeta za zdravije ljeto

Read more ...

Želite li jače i zdravije kosti, dobro raspoloženje, bolji ten i snažnije mišiće, uživajte u prednostima koje nose ljetni mjeseci i kao nikad prije unaprijedite svoje šanse da jesen dočekate snažni i radosni. Dr. Mehmet Oz, kardiolog i jedan od najpoznatijih američkih stručnjaka za zdravlje, nudi pet savjeta za poboljšanje zdravlja tijekom ljetnih mjeseci.

Read more ...

Vježbanje na otvorenom je dva puta zdravije nego u teretani

Read more ...Bicikliranje ili joggiranje po parku pozitivno djeluje na ljude koji pate od depresije, ali i na one koji se bore sa svakodnevnom nervozom, utvrdila je studija škotskog Sveučilišta Glasgow provedena na 2000 ljudi.

Read more ...

PREDSTAVLJENA KNJIGA / HODANJE - ZADOVOLJSTVO I ZDRAVLJE

Read more ...Planinari i drugi poklonici hodanja i pješačenja koji to rade iz zadovoljstva dobili su vrijedan priručnik - knjigu Hodanje-zdravlje i zadovoljstvo autora Mustafe Cengica. Lijepo dizajnirana, na 111 strana i uz obilje fotografija vodi nas kroz svijet hodanja - od planiranja, tehnika hodanja, izbora obuce i odjece, hodanja ljeti i zimi do opasnosti i problema.

Read more ...

  • boca
  • emporium
  • luka
  • primaco
  • unior

Izvještaj sa ljetne škole alpinizma

Opširnije »

BUDITE OPREZNI: Poskok ugrizao ženu dok je brala gljive

Opširnije »

Na Salcano MTB Cup – Sarajevo UCI C3 najbrži Filip Turk i Jovana Crnogorac

Opširnije »

Mosor dobio novo planinarsko sklonište

Opširnije »

Dan istarskih planinara 18. listopada

Opširnije »

Via Dinarica Trailer

Opširnije »

Prokletije – Jezerski vrh

Opširnije »

Splitski alpinistički par osvojio tri najviša balkanska vrha

Opširnije »

SCORPIO CENTAR U NOVOM SVJETLU

Opširnije »

Pošaljite sadržaj

Opširnije »

  

click logo    designer17