Prehrana i zdravlje

Alkohol i mišići

Read more ...

Možda ste se zapitali koliko su vaše navike pijenja štetne za vaš proces izgradnje mišića. Zar je toliko štetno izaći sa dečkima i popiti nekoliko piva petkom nakon posla? Ako želite biti mršavi, da li to znači da se trebate ostaviti alkohola na sljedećih mjesec ili dva?

Read more ...

Kako se udebljati?

Read more ...Za neke osobe dobivanje na težini je jednako teško kao za neke gubljenje na težini. U nastavku vam donosimo načine kako povećati tjelesnu težinu na zdrav način. Želite imati malo više mesa na svojim rebrima? Već vam je dosta da vam svi govore da ste mršavko od 50-ak kilograma?

Read more ...

Zelenilo godi duši i tijelu

Read more ...Što ste bliže prirodi, to je veća vjerojatnost da ćete biti zdraviji. Otkrili su to rezultati najnovijeg istraživanja.

Naime, osobe koje žive unutar jednog kilometra od parka ili područja s drvećem, proživljava manje napetosti i depresije, objavili su nizozemski znanstvenici.

Read more ...

Prije vježbanja - prigrizite!

Read more ...Poznata je stvar da vježbanje i pravilna prehrana idu ruku pod ruku!

Znate li uistinu koja hrana godi vašim mišićima? Ako želite privući poglede suprotnog spola, vrijeme je da naučite što jesti prije, za vrijeme i nakon vježbanja.

Read more ...

Voda kao spas od vrućina

Read more ...

Ljetne tropske temperature lakše se podnose uz laganu hranu bogatu vitaminima, velike količine tekućine i redovito rashlađivanje tuširanjem. Iscrpljivanje tijela napornim aktivnostima odgodite za hladnije dane, savjetuju stručnjaci.

Read more ...

Utjecaj sunca na organizam

Read more ...Utjecaj sunca:

Pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati povišenu temperaturu, opekline drugog stupnja, dehidraciju, neravnotežu elektrolita, infekciju i šok...

Read more ...

ZDRAVLJE: Recept za dobro raspoloženje

Read more ...
Užurbani stil života je neminovan u današnje vrijeme. Telefoni, prometna gužva, sastanci i obaveze sve više utječu na naš život. Neraspoloženje može da se uvuče u naš život skoro neprimjetno poput tamnog oblaka koji se progura ispred sunca. Osjetimo se nezadovoljno i utučeno. 

Read more ...

Šumski krpelji i bolesti koje prenose – kako se zaštititi?

Read more ...Krpelji su paraziti toplokrvnih životinja, a iznimno i čovjeka. Šume i proplanci pružaju im dom, a ljudima koji ih posjećuju radi izletničkih užitaka ili zbog posla mogu načiniti neugodnosti. Značajni su jer mogu prenositi neke bolesti, no nasreću samo mali broj krpelja nosi uzročnike bolesti. 

Read more ...

Sunčano sljepilo

Read more ...Zasljepljenost je smetnja koja nastaje direktnim utjecajem svjetla, bez obzira na temperaturu - pa se može dogoditi i zimi. Sunčano sljepilo se javlja zbog prevelike količine direktnog ili reflektiranog svjetla - za vrijeme ili nakon dugotrajnog naprezanja vida i gledanja svijetlih ili blistavih površina, 

Read more ...

SPREČAVANJE NESREĆA I PRVA POMOĆ U SLUČAJU NESREĆE

Read more ...
SPREČAVANJE NESREĆE
 
Ako osjetite znakove umora i iscrpljenosti, odmorite se. Ako se osjećate iscrpljeno i poslije dužeg odmora, radije odustanite od svog cilja, vratite se po mogućnosti s pratnjom. 

Read more ...

  • boca
  • emporium
  • luka
  • primaco
  • unior

Izvještaj sa ljetne škole alpinizma

Opširnije »

BUDITE OPREZNI: Poskok ugrizao ženu dok je brala gljive

Opširnije »

Na Salcano MTB Cup – Sarajevo UCI C3 najbrži Filip Turk i Jovana Crnogorac

Opširnije »

Mosor dobio novo planinarsko sklonište

Opširnije »

Dan istarskih planinara 18. listopada

Opširnije »

Via Dinarica Trailer

Opširnije »

Prokletije – Jezerski vrh

Opširnije »

Splitski alpinistički par osvojio tri najviša balkanska vrha

Opširnije »

SCORPIO CENTAR U NOVOM SVJETLU

Opširnije »

Pošaljite sadržaj

Opširnije »

  

click logo    designer17