Alkohol i mišići
Možda ste se zapitali koliko su vaše navike pijenja štetne za vaš proces izgradnje mišića. Zar je toliko štetno izaći sa dečkima i popiti nekoliko piva petkom nakon posla? Ako želite biti mršavi, da li to znači da se trebate ostaviti alkohola na sljedećih mjesec ili dva?
Kako se udebljati?
Za neke osobe dobivanje na težini je jednako teško kao za neke gubljenje na težini. U nastavku vam donosimo načine kako povećati tjelesnu težinu na zdrav način. Želite imati malo više mesa na svojim rebrima? Već vam je dosta da vam svi govore da ste mršavko od 50-ak kilograma?
Zelenilo godi duši i tijelu
Što ste bliže prirodi, to je veća vjerojatnost da ćete biti zdraviji. Otkrili su to rezultati najnovijeg istraživanja.
Naime, osobe koje žive unutar jednog kilometra od parka ili područja s drvećem, proživljava manje napetosti i depresije, objavili su nizozemski znanstvenici.
Prije vježbanja - prigrizite!
Poznata je stvar da vježbanje i pravilna prehrana idu ruku pod ruku!
Znate li uistinu koja hrana godi vašim mišićima? Ako želite privući poglede suprotnog spola, vrijeme je da naučite što jesti prije, za vrijeme i nakon vježbanja.
Voda kao spas od vrućina
Ljetne tropske temperature lakše se podnose uz laganu hranu bogatu vitaminima, velike količine tekućine i redovito rashlađivanje tuširanjem. Iscrpljivanje tijela napornim aktivnostima odgodite za hladnije dane, savjetuju stručnjaci.
Utjecaj sunca na organizam
Utjecaj sunca:
Pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati povišenu temperaturu, opekline drugog stupnja, dehidraciju, neravnotežu elektrolita, infekciju i šok...
ZDRAVLJE: Recept za dobro raspoloženje
Užurbani stil života je neminovan u današnje vrijeme. Telefoni, prometna gužva, sastanci i obaveze sve više utječu na naš život. Neraspoloženje može da se uvuče u naš život skoro neprimjetno poput tamnog oblaka koji se progura ispred sunca. Osjetimo se nezadovoljno i utučeno.
Šumski krpelji i bolesti koje prenose – kako se zaštititi?
Krpelji su paraziti toplokrvnih životinja, a iznimno i čovjeka. Šume i proplanci pružaju im dom, a ljudima koji ih posjećuju radi izletničkih užitaka ili zbog posla mogu načiniti neugodnosti. Značajni su jer mogu prenositi neke bolesti, no nasreću samo mali broj krpelja nosi uzročnike bolesti.
Sunčano sljepilo
Zasljepljenost je smetnja koja nastaje direktnim utjecajem svjetla, bez obzira na temperaturu - pa se može dogoditi i zimi. Sunčano sljepilo se javlja zbog prevelike količine direktnog ili reflektiranog svjetla - za vrijeme ili nakon dugotrajnog naprezanja vida i gledanja svijetlih ili blistavih površina,
SPREČAVANJE NESREĆA I PRVA POMOĆ U SLUČAJU NESREĆE
SPREČAVANJE NESREĆE
Ako osjetite znakove umora i iscrpljenosti, odmorite se. Ako se osjećate iscrpljeno i poslije dužeg odmora, radije odustanite od svog cilja, vratite se po mogućnosti s pratnjom.
