1. Biciklizam

U brdskim etapama biciklisti za pet do sedam sati utroše 12500 kilokalorija, a u klasičnim etapama i na treningu kada voze 200 do 250 kilometara, utroše 6000 do 8000 kilokalorija.

2. Triatlon

Na klasičnom triatlonu, koji podrazumijeva 3.8 kilometara plivanja, 180 kilometara vožnje biciklom i 42 kilometra trčanja, natjecatelji utroše 10000 kilokalorija. Zbog toga se najbolji triatlonci natjeću samo dva do tri puta godišnje.

3. Skijaško trčanje

U najtežoj trkačkoj disciplini na 50 kilometara skijaši za oko 2 sata utroše 3700 kilokalorija, a utjecaj težine na to je vrlo mali.

4. Maraton

Najbolji maratonac za oko 2 sata i 10 minuta trčanja utroši 3400 kilokalorija ili oko 24 kilokalorije u minuti. U utrci na 10.000 metara potrošnja kilokalorija je veća za samo jednu kilokaloriju u minuti.

5. Plivanje

U najtežoj olimpijskoj plivačkoj disciplini, utrci na 1500 metara, najbolji za 14 minuta i 45 sekundi utroše 400 kilokalorija. Na treningu međutim utroši se znatno više - 1250 kilokalorija na 5 kilometara, 3700 na 15 kilometara.

6. Brzo klizanje

Za 13 minuta i 45 sekundi, koliko je potrebno najboljim brzim klizačima da savladaju dionicu od 10 kilometara, utroši se 400 kilokalorija, a na treninzima - kao i kod plivanja - potrošnja je znatno veća.

7. Veslanje

Veslač u skifu potroši za 6 minuta i 50 sekundi, koliko traje utrka na 2000 metara, 225 kilokalorija. Na istoj stazi član osmerca utroši 180 kilokalorija, a na jednosatnom treningu veslači potroše oko 1400 kilokalorija na sat.

8. Kajakaštvo

Na 1000 metara u jednosjedu kajakaš utroši za oko 3 minute i 35 sekundi oko 125 kilokalorija, a u dvojcu na istoj stazi oko 110, dok se na treningu potroši oko 1400 kilokalorija na sat.

Tweet

Tweet