Odaberite sport u skladu s poslom koji obavljate
Radite li posao koji zahtijeva stalno sjedenje za računalom, plivanje i plesanje su idealni za razgibavanje nogu, stražnjice i trupa. Oba sporta ujedno poboljšavaju koordinaciju pokreta te jačaju leđne mišiće. Trčanje je idealno za oslobađanje od stresa, kao i tenis, jer otklanja nagomilanu agresiju. Ako dugo stojite na poslu, vozite bicikl kako biste učvrsnuli mišiće nogu i gležnjeva.
Imate li prilike, otiđite i na satove aerobika u bazenu.
