U moru raznoraznih dijeta nama je za oko zapela ova „vinska“. Naime, ako imate koju kilu viška, bacite se na vino. Naravno, ne možete isprazniti litru Portugisca i očekivati da izgledate kao Brad Pitt. No ako konzumirate umjerene količine vina u obliku jedne čaše dnevno, možete napraviti mnogo toga pozitivnog za svoje zdravlje.

Dokazi su impresivni. Znanstvenici su pratili 20.000 ljudi prosječne težine kroz 13 godina. Utvrđeno je da ljudi koji piju čašu ili dvije crnog vina na dan imaju 30 posto manji rizik od debljanja, za razliku od ljudi koji ne konzumiraju vino. Istraživanje se također odnosilo i na pivo te liker, no rezultati nisu bili tako evidentni kao kod crnog vina. Jana Klauer, stručnjak za nutricionizam i metabolizam navodi kako ju istraživanje nije iznenadilo jer crno vino je bogato antioksidansima te snižava krvni tlak i razinu kolesterola u krvi.

„Alkohol također može poticati izgaranje kalorija u takozvanom procesu termogeneze. Alkohol podiže temperaturu tijela (zato ako pijete ponekad imate rumene obraze), što potiče cirkulaciju a posljedično i trošenje kalorija“, objašnjavaju znanstvenici.

Ne pokušavajte zamijeniti redovitu prehranu vinom jer jedino što ćete s tim postići je pijano stanje. Niti jedno alkoholno piče nije dobro konzumirati na „prazan želudac“. Dakle, nije se cilj oblijevati vinom već uz redovite obroke popiti čašu ili dvije crnog vina dnevno, što će vam pomoći u održavanju željene tjelesne težine.

Tweet

Tweet