Olakšajte kupnju cipela
Ni najbolja cipela Vam neće poslužiti, ako ne pristaje nozi. Uzmite si vremena kod probavanja cipele: otiđite u prodavaonicu navečer, jer noga natiče tijekom dana. Izmjerite nogu: noga se povećava tijekom godina• Čarape: obucite čarape koje namjeravate nositi kod isprobavanja cipela. Važno: pamučne čarape nisu pogodne!
• Prošećite po dućanu u cipelama. Cipela se mora ugrijati i lagano omekšati kako bi procijenili da li Vam odgovaraju.
• Provjerite da peta nema prostora za gibanje, sa druge strane prsti moraju imati dovoljno prostora i kod hoda nizbrdo. Ukoliko postoji dvojba o veličini, uvijek je bolje kupiti veće cipele i nositi deblje čarape.
• Izaberite najudobnije cipele.
Prostor za prste
• Prsti moraju imati prostora sa svih strana.
• U trgovini prošetajte po neravnoj površini i obavezno se popnite na prste.
• Nigdje ne smijete osjetiti žuljanje od strane cipele.
Potplat
• Cipele za slobodno vrijeme moraju imati potplat sa nazupčanim profilom.
• Ublažavanje i krutost cipele ovisi o tome u kojim se područjima koristi.
• Cipele za pješačenje su fleksibilne i imaju dobro ublažavanje udaraca.
Zaštitni rub
• Gumeni premaz štiti donji dio cipele od vlage i kamenja, te trenja o podlogu.Vezanje
• Vezanje služi za regulaciju cipele,kako bi ste ju po potrebi zategnuli ili olabavili
• Kod težih cipela provedite par minuta u njima pa ih onda zategnite.
Položaj pete
• Uvijek pazite na dobar položaj pete.
• Peta ne smije klizati ni horizontalno ni vertikalno.
• U protivnom će te sigurno dobiti otekline i ozljede.
• Da utvrdite dobar položaj pete, potrebno je teške cipele dobro isprobati.
Volumen
• Pravilan unutarnji volumen utječe na udobnost nošenja.
• Preuske cipele pritišću i zaustavljaju cirkulaciju krvi, tako da se noga umara.
• Ako je cipela preširoka ne drži nogu.
• Potporni dio cipele-gornjište ima dvije funkcije: drži nogu i sprječava prodor vode i prljavštine u unutrašnjost cipele.
• Za strmi i kameni teren potrebna je dobra potpora.
• Za lakša područja dobre su i cipele do gležnja. (multifunkcijske cipele).
